12km 続リカバリージョグ -古河はなももの反省②-

なかなかどうして、筋肉痛癒えても、

残念な気持ち拭えず💧 心重し。

そんなこんなで5日連続のリカバリージョグ

明日は気温も下がるので、

ビシッとポイント練ですよ🏃‍♂️

そして、前回の続き、

古河はなももマラソンの反省②

20km過ぎからゴールまで。。

///

15km過ぎての給水所で、体にかけた水。

これがいけんかった。。

気温的には冷却は必要なかった❄️

頭にかければ良かったものの、

肩にかけたため、お腹にじんわりと染み込む水💧

水冷効果で見事に腹痛。。🗯💦

20km過ぎから、定期的に押し寄せる波🌊

25kmまで、給水所でスピード落とし過ぎもあって、

かなりラップを落とす⤵︎

も、その25km過ぎから、不思議と腹痛が収まり、

それに伴ってペースを取り戻す🏃‍♂️

お、これはいけるかも💪

30kmから頑張るため、ある程度脚も温存してる。

30km過ぎ、よし。ここからが勝負！

、、、、

ギュルギュルgる

えええ💦

またかっ💢

いや、大丈夫👌

さいたま国際マラソンじゃ、ここで堪えた💪

きっと今回もいける。。。

い、いけ、るぅぅぅ💦 ギュルギュル

やばい、何だこのビックウェーブ🌊

進むたび、振動で。。

もう力を抜いた瞬間、エクスプロージョン💥

そ、それだけは免れねば💦

沿道の阿鼻叫喚、だけは。

もうペース維持どころではない。

と、200m先にスタッフの詰所が。

よし、もうダメだ🙅‍♂️ 、、トイレいこう🚽

スタッフに、「トイレどこですか？」

「え？ここら辺ないよ」

、、終わった。

クソ。。。💧

もう走ることは不可能なお腹。

今回もDNFか。。

と、100m先に沿道で応援していた美容院の方

思わず、「ごめんなさい！トイレ貸してください！」

「あ💧いいよ(^^;」

ほんと助かりました🙏

ただ、やや店の奥にトイレがあって靴を脱ぐ必要が。

かつ、止まらない、、、🚽

時間が刻一刻と過ぎる。

せめてサブ3はしたい。

何とか用を足し、靴を履こうとするも、

紐をきつく縛ってるので、なかなか解けない。👟💢

、、何とか履けたっ！

「本当にありがとうございましたぁ！！」

「頑張ってね〜📣」と暖かいお言葉✨

よ、よし。

もうサブエガは諦めた。

何とか55分切りはいけるか？？

頑張ってみよう💪💦

35kmまで、脚は動いてくれる。が徐々にペースが。

37km過ぎ、いよいよサブ3ペース(4'15"/km)割れに。

4'17"、、

おそっ💧

と思っても、やはり脚は棒状態。

とてもペース上げれんっ💦

が、何とかもうちょっと！

4'14"、、

38km、、39km、、

うわぁ、やっぱすげぇ辛い。。。💧

このフルマラソンの洗礼。

年に数回しか味わない、真の辛さ👺

脚がもう脚じゃない、硬いし重すぎるし。。

41km、、4'18"/km、、、、ひど💧

もうちょい、もうちょいで、、、

何とか55分切れるか？？💦

がんばれがんばれ💦

っと思っても、ペースあがらねぇぇ💨

よしトラック見えてきたっ

最後200m、、、

ダッシューーーー💨

、、、ゴール。

チラッとタイム盤見る。

2:56'、、、

、、っくそ。。

55分も切れなかった。

2016年以来、久々のゴール。

無念としか言いようがない。。

と同時に、頑張ったポイント練の辛さが、

走馬灯のように。

嫁に渡されたタオルで顔を覆い

泣いた。

///

☝️はオートストップが働いたようで、2:52"と。

今回、最後まで調子崩さなければ、

サブエガいけたかも。

そこの所、しっかりと自信を持って、

次のレースを頑張る💪

、、、

ランニング参加しとりますので、

良ければポチッと
↓
↓
↓

にほんブログ村