ぎりぎりサブ3の奮闘 - 40代でもサブ245 -

マラソンPB 2:43:50(大阪マラソン2018)。40歳でサブ245を達成。サブ240から福岡国際を目指し日々トレーニングで奮闘。30代後半から50代に向けたサブ3達成に役立つ情報を発信しています。

トップランナーの練習法

【保存版】世界記録保持者 エリウド・キプチョゲ選手の練習メニュー

今月9月、ベルリンマラソンで世界記録を打ち立てた、 エウリド・キプチョゲ 選手 タイムは「2時間1分39秒」。 素晴らしい記録です。 キプチョゲ選手の経歴詳細は↓ Wikiで https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%89%E3%83%BB%E3%8…