本日土曜に駒沢で１５kmほどLT走の予定だったが、台風で雨のもようだったので、昨日金曜日のTeamM×Kの練習会(織田フィールド)で追い込んできました。 TeamM×K連の中で一番キツイメニュー 3000m +2000m +1000m のインターバル走 今回はBグループ(サブ50向け)…

今月9月、ベルリンマラソンで世界記録を打ち立てた、 エウリド・キプチョゲ 選手 タイムは「2時間1分39秒」。 素晴らしい記録です。 キプチョゲ選手の経歴詳細は↓ Wikiで https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%89%E3%83%BB%E3%8…

春以来、ひさびさの30km走です。 日頃お世話になっているランニングチーム 「TeamM×K」主催の練習会。 での30㎞走です。 (定期開催。次回は10/21 (日) ) ↓↓↓ moshicom.com 場所は代々木公園の周回コース(1160m)、 を26周。。ぐるぐる S～Dまで走力別にグルー…

ほんとさしぶりの投稿です。 みなさんお元気でしょうか。私めは元気です。 現在、大阪マラソンに向け、日々走りこんでいます。定常運行です。 関係ないですが、今年で齢40の大台に乗りました。。 、、前回のレース(古河はなもも)の失敗 ↓ coca.hateblo.jp か…