今日も盛況なTeamM×K練習会 と織田フィールド‍♂️‍♀️‍♂️ 今日のメニューは4000m2本(間800m) サブ50向けのBグループ(設定3’40/km)で参加。 www.strava.com 前回は8000mPRを3’38”/kmでいけたので、 半分だから余裕よゆう、、 と、思っていたが何かがおかしい。…

意気込んで、さあ30km走だと駒沢公園へ。 下ろしたての、ナイキ ペガサスターボを引っさげてキロ4で推していくぜー。 朝7時起きで駒沢公園着いたのが、8:00ごろ。 雨上がりで湿気あり、気温ももう23℃。 支度とアップジョグだけで汗ばむ悪条件。 最悪、25キロ…

www.strava.com はい、いつも通りTeamM×Kでのポイント練。 2時間40分台向けのAグループで参加。 設定はキロ3:40→3:35の小幅ビルドアップ。 結果は表題のとおり、 ※平均ペースキロ3:21となってますが、練習会で使うトラックの織田フィールドはガーミンではい…