ぎりぎりサブ3の奮闘 - 40代でもサブ245 -

マラソンPB 2:43:50(大阪マラソン2018)。40歳でサブ245を達成。サブ240から福岡国際を目指し日々トレーニングで奮闘。30代後半から50代に向けたサブ3達成に役立つ情報を発信しています。

2018-10-09から1日間の記事一覧

●4000m×2本(3’38/km-3’37”/km) TeamM×K練@織田フィールド

今日も盛況なTeamM×K練習会 と織田フィールド‍♂️‍♀️‍♂️ 今日のメニューは4000m2本(間800m) サブ50向けのBグループ(設定3’40/km)で参加。 www.strava.com 前回は8000mPRを3’38”/kmでいけたので、 半分だから余裕よゆう、、 と、思っていたが何かがおかしい。…