ぎりぎりサブ3の奮闘 - 40代でもサブ245 -

マラソンPB 2:43:50(大阪マラソン2018)。40歳でサブ245を達成。サブ240から福岡国際を目指し日々トレーニングで奮闘。30代後半から50代に向けたサブ3達成に役立つ情報を発信しています。

2018-02-08から1日間の記事一覧

●5600m×2本(ave3’28/km→3’34”/km) レペと流しとわたし失敗するので

ちょーむずい5000mインターバル。2本 何がむずいって、 ソロでやり切るのが 、、そしてペースが しかーし! ストイックでぇぇクレバーなおれはぁぁぁ なーんてこたーねぇぇんだよぉ じょぉじょぉぉ いえぃいえぃ って、意気込んで、ドン ※工事現場避けて迂回…