ぎりぎりサブ3の奮闘 - 40代でもサブ245 -

マラソンPB 2:43:50(大阪マラソン2018)。40歳でサブ245を達成。サブ240から福岡国際を目指し日々トレーニングで奮闘。30代後半から50代に向けたサブ3達成に役立つ情報を発信しています。

2018-02-15から1日間の記事一覧

14km 逆パワースポット目黒川

昨日から続き、 ゾーンで瞳孔開きっぱジョグ うーん、いい感じ♩ だけれども、、 目黒川、、自分は合わない ここなんか、体重くなるんだよな。。 一見、雰囲気良さそうなんだけど、、 たまーにクロカン飽きた時、くる程度‍♀️ 場所によって体の調子違うって事 …

10km リカバリでゾーンの俯瞰

ひたすら疲労を拭おうと 自身の身体に聴きながら ただひたすらクロカンふみふみ と、 きたきたこの感じ。 幽体離脱に近い、 自分の体と、 そこから数十メートルが融合する感じ 体中心を俯瞰で見る感じ 頭と天が糸で吊られる感じ この状態になると、 自分の動…