まんま、昼下がりのクロカンですよ 最近、つなぎジョグのペース、ガタ落ち 意識的に遅くしてるんだけれど‍♀️ しかしながら、 ポイント練のペース、上がってきてる⤴︎ 当然、心肺機能も⤴︎ 3-4日遅く走っても、全くもって問題なし。 逆にパフォーマンスが上がる…