13km ムチムチ対策ジョグ

サブスリのくせにBMI22前後、

ムチムチって他、言い方あるかい？

そんなムチってる私は、雪でも走るしかない⛄️

、、走りたかねぇえよぉぉぉ(T_T)、さみぃぃよぉ

と、言うことで、今日は、

スピ練でお世話になってる神宮外苑コース横、

東宮御所ってとこがあって、

そこを一周するコース、ジョグる🚶‍♂️~

ここは瀬古さんが現役時に追い込んだ名コース。

何が名コースかって、、

この真ん中の高低差をドン👇

まあ、分かりずらいかもしれないが、、

こんな感じ👇

、、うーん、わかりずらい、、けど、

とりあえず壁なみの坂💧

ここを瀬古さん、3’30/kmで追い込んでたって、

バケモノですね。

こんなとこ、追い込めるかっ

死ぬっちゅうねん。

って、ゆるジョグには心肺維持目的で使えるけど。。

昨日のインタバルの疲労はそうでもない感じ。

やっぱ、6-7本ぐらいやらないとダメか。🏃‍♂️💧

本日の計量ですよ🐖

おー、昨日より減っとる、、

って、おい💢 体脂肪！

ほぼ13%やないかぁぁ！💢💨

もー、分からない、わたし。。

自分の肉体が💧

きーにしなーい

今日も元気です👍✨

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