8km 我がと語るクロカン

我がと語らうクロカンジョグ

登山ジョグと調子こき

バッキバッキの筋肉痛💧

いかに回復早めるか

我がと語って聞くしかなし👂👣

※今後は色合い的にstravaにしちゃう☝️

、、キロ8分。

語らい過ぎました。わがと。

「これはどうだい、痛いのかい？ふふ」

「もっと骨盤カニミソ意識して。そこそこ♡」

「ふとももチャンいたわるように♡ ほらほらぁ」

キャッキャうふふの70分弱

おっさんが夜更けのクロカンで。

で？

明日は30km走ですよ。

ぅぅぅぬぅぅぅぃあぁぁぁっぁ

やぁぁりぃたくぅぅねぇぇぇぇょ

うふふ、元気ですよ

ランニング参加しとりますので、

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