●500m×6本 ここで体調不良

ここにきて、

体調不良

ちょっとキツ目に糖質制限、

それが祟ったようで💧

めまいと耳鳴りで、昨日はダウン⤵︎😷

明けの本日、

よせばいいのに、500mインターバル

結果、あたりまえの惨敗💧

↑アップ5.6km→500mIT×6本→ダウン5km

●500m→200mジョグ × 6本

1. 1’34”(3’08”/km) → 1’27”
2. 1’36”(3’12”/km) → 1’42”
3. 1’35”(3’10”/km) → 1’37”
4. 1’38”(3’16”/km) → 1’56”
5. 1’37”(3’14”/km) → 1’46”
6. 1’39”(3’18”/km)

もう、ダレダレ💧

恥ずかしい限り。

初っ端からツッコミ過ぎ💦

後半、息続かない

10本予定→6本で終わる、という。。

はい、トレーニング効果半減💧

ダメじゃん🙅‍♂️

、、日曜に11kmLT走、

この500mインターバル、

吉と出るか凶と出るか。。

しかし、収穫も✨

今回、フライニットレーサーで挑む

この靴、やはりヤバイかも👍

ピッチ毎、カチッとくるポイント狭い、

けど

うまく合わせれば、

鬼の反発👺💨

だから、一発目ツッコむ

あまりにもスピード出るもので👟💨

諸刃ですな。。💧

そして、走後の体重👇

体重減ってるけど、

そら前日の夜、何も食べてないからね💧

体調不良で。

なので危険信号、

体水分量、65%超え

非常によろしくない。。

いやぁ、レース前で大丈夫か？、、おい💧

また去年の悪夢(DNF)が。。。

乞うご期待！ 笑💧

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