7km クロカンリカバリージョグ

ポイント練習から3日目にも関わらず、太ももに鈍い筋肉痛が根深く。。💦

脚回復してたらインターバル走して、日曜に30km走の予定を変更↩️ 今日は軽いジョグで済ませて明日に30k走する事に🏃 場所は駒沢公園で🌲

ジョグから帰って夜9時までに食事を済ませる🍚
今日はあえて体重チェックはスルー😑 30k走前に体重重いとメンタルに響くので 笑💧

明日も脚が重かったらまたジョグで済ませて、日曜に30k走🏃

長距離ポイント練、嫌いなんだけど💧マラソンで結果残すならやるしかない😢