13km クロカンジョグ

いつもの代々木公園でクロカンジョグ🌲🏃
もう土の上じゃないと楽しくない。笑💧

👇こんな感じのコースです🌲

音楽聴きながら、
フワフワの地面を体幹感じながら流すのが今いい感じ^ ^

走ること自体、楽しいことを感じれる土の上。
サッと流すと駆け回った運動場を思い出したり♪

インターバル走の疲労はあまり根深くなく、ラスト1-2kmは逆に体が軽い軽い🏃💨

で、走後体重がこちら👇

ちょっとずつ減り始めてきたかな？

ここでお腹空いてるといっても爆食いせず、コンスタントに減量継続しよう💪🍚

甘いものをたらふく食べたい。。。🍰