11km クロカンマッサージジョグ

クロカンマッサージプレイ

今日もきもちよくふみふみ♨️

代々木公園

シャキーーん、

昨日の地獄30km走、、脚にきてるわぁ💧

ロードちょいジョグっただけでも、シンドイしんどい。

まー、毎回なんだけれども。

しっかり追い込めた証拠👍

よーは、ここからいかに早く回復するか👣

そしてつぎのポイント練へ 🏃‍♂️

だから、飛ばさなーい。リカバリぃぃぃ

よーしよし、見事なペースだ 👍

ポイント練はより速くっ

リカバリーは飛ばさないっ

メリハリ！

これでいま、着実に速くなってる👍

いらないことはしねーぜぇ

シンプル！

本日の計量🐖

ドーンと戻っとるがな💧

傷んだ筋肉に水が溜まってるんですよ。

OLのむくみとは違うぜぇ

あ、そろそろ、サブ3までの奮闘②、書かねば、、

ランキングに参加しとります。

良ければポチッと
↓
↓
↓

にほんブログ村