10km クロカンジョグ⛄️

代々木公園クロカン

そろそろ大丈夫かな？と⛄️

うーん、、❄️ まぁ大丈夫👍💧

さしぶりの土の触感、やっぱいいなぁ♨️

ユニクロのももひき、優秀👍

今日も、明日の30km走のため、
テーパリングなジョグ。

ゆっっくり、体幹で走るように🚶‍♂️

クロカンコース、木の根と石のトラップ盛りだくさん

しっかり脚を上げないと、コケる💧

代々木公園、土日は結構な人だかり、

そこにオッさんが、、ズザーっ、ゴロゴロ。；；💨

何回苦渋を味わったことか。。💧

今もたまにやる👍

しょうがない。クロカンの宿命。

全然疲労が抜けてないなぁ〜。。

明日はやや脚重で30km。 うーん、それも良きかな。

そして走後体重👇

そら飯食べる前に走ってるので減ってますよ。

もー日々の体重きにしなーい

3月までに65kg前後になってりゃいいや〜🐖

それよか、元気にポイント練習！

それが全て👍✨

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